Slika 1 od 6
Zaradi narave izdelka je ta pregled Pavlok v teku. Vrnil se bom k delu, da ga posodobim, ko mi bo uspelo ali neuspešno prekiniti navade in oceniti njegovo dolgoročno vrednost. Za zdaj ta pregled pokriva, kakšno je vsakodnevno življenje s Pavlokom.
Zadnja dva tedna sem si dajal prostovoljne električne šoke. Ti šoki so zagotovo dovolj neprijetni, da obžalujem, da sem zaupal ljudem z zavedanjem, da me lahko šokirajo s hitrim pritiskom na zapestje. To se je v zadnjem času veliko dogajalo.
Spoznajte Pavloka, nosljivo napravo, zasnovano za odpravljanje slabih navad s prostovoljno terapijo averzije.
Tukaj je namig za dvigala: vsi imamo slabe navade, ki jih želimo opustiti. Mogoče si grizeš nohte. Morda želite shujšati ali pogosteje hoditi v telovadnico. Bistvo je, da je vaša volja zanič, in ne glede na to, kako privlačna je dolgoročna vizija o sebi, bo zdajšnje uživanje krofa dalo odlične rezultate, tudi če se dolgoročno sabotirate.
Rešitev za to je Pavlok, ki vas odvrača od slabih navad, tako da jih naredi čim bolj neprivlačne. Nekatere od tega je mogoče avtomatizirati, sicer se boste morda morali samopoškodovati ali pozvati nekoga drugega, da vas v vašem imenu spremlja s spremljevalno aplikacijo.
Moje izkušnje kažejo, da bi morali stvari vzeti v svoje roke. Drugi ljudje so kreteni.
PREBERITE NAPREJ: Najboljše pametne ure leta 2016 – to so naše najljubše nosljive naprave
Pavlok: Oblikovanje in postavitev
Pavlok je nezahtevna naprava. Zapestnica je narejena iz debele gume in je nekoliko debelejša od Fitbit Charge HR z izrezom strele na gumi na zunanji strani obrnjene površine. Pas je na voljo v petih barvah (črna, modra, roza, rdeča ali – naša izbira – siva) in ni najbolj privlačna stvar na svetu. Je uporabna, ne pa elegantna, vendar je dovolj udobna, da jo lahko nosite dlje časa. Manj prijetno pa je v vročem vremenu, ko se guma nagiba k drgnjenju ob kožo.
Pas drži odstranljivo "šoking" enoto v tempu. To je črno-srebrna kocka z vhodom mikro-USB na mestu. Dolg je 35 mm in širok 20 mm: približno enakih dimenzij kot kos turške slaščice in verjetno približno tako prijeten za jesti.
[galerija:3]Ni vam treba skrbeti za nenamerne šoke. Za dosego šoka je potreben precej močan pritisk, kar je prav tako dobro glede na to, da je ena od njegovih predvidenih uporab kot budilka. Če bi ga sprožil že najmanjši udarec, bi imeli najmanj miren nočni spanec, kar si ga lahko zamislite, in verjetno bi bili pripravljeni, da zjutraj vržete prekleto stvar skozi okno.
Tehnično vam ga sploh ni treba povezati s spremljajočo aplikacijo, vendar vam bo to omogočilo daljinsko upravljanje šokov, spremljanje baterije in prenos različnih tečajev, ki opisujejo najboljše prakse za doseganje rezultatov Pavloka. Moč udarcev lahko nadzorujete tudi z aplikacijo, kar lahko storite s tapkanjem po napravi, vendar je merilnik odstotkov veliko lažje slediti.
Pavlok: Šokantna resnica
Kar me pripelje do samega šoka. Je boleče? Koliko odvračanja je to? Ali je nevarno?
No, po različnih virih Pavlok povzroči šok do 340 voltov. Če pogledamo to v perspektivo, lahko taser prinese 50.000. Proizvajalci trdijo, da je popolnoma varen in zasnovan tako, da povzroči trenutni trenutek nelagodja in ne resne bolečine.
V resnici Pavlok povzroči kratek, oster udarec, ki je primerljiv z udarcem s statično elektriko. To je neprijetno in tega ne bi aktivno iskali, toda do takrat, ko ugotovite, da vas boli, je občutek konec.
[galerija:2]Čudno pa je, da je spomin na to vedno hujši od samega šoka, kar pomeni, da kljub objektivnemu zavedanju, da je bolečina ob šoku nekaj, kar zlahka obvladaš, in da bo dobesedno konec, preden se zaveš, kljub temu se bojite, kdaj bo prišel naslednji šok.
Glede na namen naprave je postavljen precej na mestu.
Pavlok: Aplikacije in vsakodnevna uporaba
Kot sem že omenil, obstajata dva različna načina uporabe Pavloka: avtomatski in ročni. Drugo vprašanje, ki mi ga običajno zastavijo (po »ali boli?«) je »kako ve, kdaj prekiniš navado?« in pošten odgovor je poleg nekaj programiranih študij primerov, ne t.
(Opomba: ti ljudje bodo vedno začeli pritiskati na gumb, ko sedite v pubu. V tem pogledu bi Pavlokovi ustvarjalci to lahko legitimno prodajali kot orodje za ugotavljanje, kdo so vaši pravi prijatelji.)
Da celoten proces ni povsem avtomatiziran, ne bi smelo biti veliko presenečenje. Pavlok je samo stroj za šok. Nima kamere, ki bi videla, kdaj ste v telovadnici, ali merilnika krvnega sladkorja, ki bi videla, kdaj ste pojedli preveč sladkarij.
[galerija:5]Glede na to imajo razvijalci nekaj vgrajenih možnosti. Prva je budilka Pavlok, ki vas bo zbudila z vibriranjem, piskom ali električnim udarom, odvisno od tega, kako odločeni ste ostati v postelji. Druga je razširitev Pavlok za Chrome, ki vam omogoča, da na črni seznam spletnih mest, ki jih ne želite obiskati, ali celo nadzorujete število odprtih zavihkov. Končno je tu še P.A.V.L.O.K Unlocked, ki omogoča nekomu drugemu oddaljeni dostop do vašega Pavloka, da vas šokira v njihovem imenu. Vedel sem, da je bolje kot prenesti in namestiti tega, lahko vam povem.
Zaenkrat je to to v smislu uradne podpore, čeprav obstaja nekaj eksperimentalnih nastavitev, ki jih lahko vklopite v aplikaciji (na primer, lahko omogočite, da prikaže opozorilno vibracijo, če dvignete roko – koristno, če ugriznete svoje nohte brez razmišljanja), lahko pa tudi nastavite stvari znotraj IFFT, tako da bi teoretično lahko izdelali svoje recepte, na primer nastavitev Pavloka, da vas samodejno šokira, če se do 9. ure ne povežete na službeni Wi-Fi oster, recimo.
[galerija:4]Razen tega ste sami in se lahko šokirate s pritiskom na zapestnico ali s pritiskom na gumb v aplikaciji. Na začetku, ko sem poskušal preizkusiti učinek naprave z dieto z nadzorovano vsebnostjo kalorij, sem na koncu šokiral samega sebe, ko me je zamikalo, da bi se dotaknil katere od sladkih dobrot, ki jih je sredi naših miz nepremišljeno pustil naš uredniški direktor.
Ti samošoki se morda zdijo manj učinkoviti in se jih je enostavno izogniti, vendar vstopni strošek v višini 122 £ pomeni, da bodo na prvem mestu veljali le zelo zavezani spremembam. Tako zagotovo lahko zaobidete lastno kazen električnega udara, vendar goljufate samo sebe, če to storite. Uradna Facebook skupina je polna ljudi, ki trdijo, da jim je uspelo prekiniti svoje neavtomatizirane navade, in do takšne astroturfirane propagande bi bil skeptičen, le da so uporabniki Pavloka povabljeni v skupino šele po oddaji naročila, tako da je njen potencial saj strategija virusnega trženja ne obstaja.
Pavlok meni, da bi morali z enim polnjenjem dobiti 200 šokov, vendar mi je bilo do zdaj težko to učinkovito preizkusiti. Čudna napaka Bluetooth z mojim telefonom je pomenila, da se je baterija takoj izpraznila. Zdi se, da je to zdaj popravljeno, vendar bo minilo malo časa, preden bom lahko rekel, ali je to poštena ocena – še posebej, ker se nimam namena šokirati 200-krat zapored.
V vsakem primeru Pavlok zelo enostavno izskoči iz gumijastega ohišja, ko ga izvlečete, pa se polni prek mikro-USB-ja, kar pomeni, da ga ponovno polnjenje ni naporno, ne glede na to, kje ste.
Pavlok: Predčasna sodba
Opazili boste, da sem se izognil vprašanju, ali izpolnjuje svoj namen ali ne. Ne skrbi, k temu se bom še vrnil. Navade potrebujejo nekaj časa, da se opustijo, in glede na težave z Bluetoothom, ki sem jih imel, ne bi bilo pošteno soditi o učinkovitosti Pavloka.
Sicer pa dela, kar pravi, da dela, in je zagotovo tema za pogovor, če ne drugega. Šoke je težko opisati z besedami: hkrati dovolj strašljivi, da nočeš prelomiti svojih zaobljub, a dovolj neškodljivi, da se ob koncu sprašuješ, zakaj si sploh bil tako zaskrbljen.
Če želite prekiniti navado, ki vam povzroča resne težave, se vam 122 funtov morda zdi nizka cena ... če resnično deluje. Kmalu preverite znova in upam, da bom imel še nekaj zaključkov.